孩子健康吃零食小窍门

　　对于很多孩子来说，吃零食是非常开心的，但一扫光想告诉广大父母：对孩子们零食的选择，一定要在种类上有所关注，同时还要把握好时间，既要能满足孩子的喜好和口味，又不能离正餐太近。一扫光自始至终希望在为广大消费者带去美味的同时，还有健康。所以在为孩子选择零食时，需把握好以下这几点原则。

一扫光零食

　　
　　坚果每天50克，只吃一小把
　　
　　相信在很多家庭，都少不了腰果、杏仁这一类坚果的存在，它是人们聊天，娱乐时打发时间的非常佳食品。其营养丰富，除了富含蛋白质外，还有大量的维生素E，钾等元素，因此可以经常使用，但同时也因为其所含的能量较高，所以不可过量的食用，否则会导致肥胖，一般以每天50克为非常佳。
　　
　　少吃油炸、含糖过多、过咸的零食
　　
　　糖果，巧克力、薯片等零食可谓是大多是孩子的非常爱。但是专家表示，含量量过多，以及油炸的食物不宜食用过多，否则会形成牙菌斑，损害牙齿。所以，更要注意口腔卫生，在吃完零食后养成漱口的好习惯，且睡前非常好不吃零食。
　　
　　少喝含糖饮料
　　
　　由于很多饮料都含有大量糖分，经常饮用会导致肥胖，所以孩子在喝完饮料后，家长一定要提醒孩子注意口腔卫生，防止龋齿，同时也要注意不要过度的饮用含糖量高的饮料。
　　
　　每次吃零食应适量，要注意食用安全
　　
　　为孩子选择零食一定要多加注意，对于孩子独自食用不太安全的零食一定要少买，注意食用安全。
　　
　　对于父母来说，孩子食用零食是正常的，但是一扫光零食加盟表示也有很多小细节是需要注意的，看过以上介绍后，相信你对此会有更多了解。（文/言希）