一扫光教您如何把零食吃的更健康

　　现在很多的职场小资们都养成了吃零食的习惯，仅一扫光就迎来了一大批这样的零食爱好者，他们表示选购的零食一般都是放在办公司储备着，不管饿了还是无聊了，都可以拿出来享受一下，那么怎么吃休闲零食更健康呢？

一扫光零食

　　
　　其实现在的零食是非常健康的，一般都是以健康为基本原则，但是如果你没有节制的吃，让肠胃始终处于疲劳状态而得不到休息，那么是会出现消化不良，从而影响到健康的。事实上吃饭不规律就会影响到健康，更何况是非正餐呢？所以吃零食一定要有节制，有规律。
　　
　　对于工作繁忙的上班族来说，两餐之间可能会有些饥饿感，那么这时候吃上一两块小饼干，小点心，垫垫肚子解解馋，还是非常可行的。从医学角度分析，只要是胃发出了要进食的信号，那么适当的吃一点还是非常有必要的，但是一定要保持三餐的节律性。非常好能够控制摄入的零食的量，不要使其影响到正餐的食用就可以了。
　　
　　随着生活节奏的加快，对于上班族来说，吃办公室零食可能比正餐要多的多，因为受到工作，考勤等方面的影响，所以并不能在正常的餐饮时间内满足身体的需要，比如说早上要赶车或是堵车，那么就来不及吃早餐，如果等到午餐时间再进餐，时间实在太长，那么这时候就可以吃上一点小零食，垫垫肚子，其实科学的选择办公室零食，还是保持身体健康的必备要求。
　　
　　因为现在零食的选择性很高，所以很多顾客在选购时经常会询问工作人员，哪些零食更适合平时充饥或吃早餐，而一扫光建议，面包、饼干、腰果等对电脑一族来说都是不错的选择。（文/言希）